Zdrowa żywność i superfoods – olej, owoce, nasiona, zioła i napój na drewnianym blacie w sklepie zielarskim

Polacy masowo sięgają po zdrową żywność. Eksperci: „To już nie moda, to ucieczka przed zmęczeniem i stresem”

PrzezRedakcja
Zdrowa żywność i superfoods – olej, owoce, nasiona, zioła i napój na drewnianym blacie w sklepie zielarskim
Naturalne produkty i superfoods – baza zdrowej diety, większej energii i wsparcia odporności na co dzień.

Jeszcze kilka lat temu półki ze zdrową żywnością kojarzyły się głównie z modą z Instagrama. Dziś – jak podkreślają dietetycy – to jedna z najbardziej rosnących kategorii zakupowych w Polsce. Powód? Coraz więcej osób mówi wprost: „Nie mam energii, chcę czuć się lepiej od zaraz”. I właśnie dlatego produkty z działu Zdrowa żywność zyskują rekordową popularność. Sprawdziliśmy dla Was, po co Polacy sięgają najczęściej i które wybory naprawdę mają sens.

Boom na naturalne oleje i oliwy. „To najprostszy sposób, aby coś zmienić”

Zimnotłoczone oleje wracają na stoły szybciej niż kiedykolwiek. Dietetycy zgodnie twierdzą: wymiana jednego zwykłego oleju na oliwę lub olej lniany to najłatwiejsza zdrowotna rewolucja, którą każdy może zrobić natychmiast. Coraz więcej osób używa ich nie tylko do sałatek, ale także rano – łyżeczka na czczo to nowy „domowy rytuał odpornościowy”.

Soki, syropy i naturalne nektary: numer jeden w sezonie przeziębień

W grupach zdrowotnych na Facebooku trwa prawdziwy „syropowy boom”. Domowe odpornościowe miksy wracają do łask, a Polacy szukają produktów:

  • bez dodatku cukru,
  • tłoczonych „na zimno”,
  • z krótkim, uczciwym składem.

Eksperci nie mają wątpliwości: to właśnie syrop z malin i czarnego bzu jest hitem października i listopada.

Superfood w natarciu. „Małe porcje, duże efekty”

Chlorella, spirulina, młody jęczmień, chia – to kategorie, które rosną jak szalone. Powód? Efekty czuć szybko: więcej energii, lepsze trawienie, mniej zachcianek na słodycze. Co ciekawe, coraz więcej osób dodaje superfood nie do fit koktajli, ale… do zwykłej owsianki lub jogurtu przed pracą.

Zdrowe smarowidła zamiast słodyczy. Polacy mówią: „Dość cukru!”

Masła orzechowe bez cukru, pasty daktylowe i kremy z orzechów włoskich to absolutny hit. Rodzice podkreślają, że wreszcie mają alternatywę dla popularnych kremów czekoladowych, a młodzi dorośli wykorzystują je jako „zdrowy deser” po pracy.

Coraz więcej osób pyta o produkty dla diabetyków

To jedna z najdynamiczniej rosnących kategorii w Polsce. Wzrost insulinooporności i chęć ograniczenia cukru sprawiają, że Polacy wybierają:

  • żywność o niskim indeksie glikemicznym,
  • słodziki naturalne,
  • alternatywy do klasycznych przekąsek.

Dietetycy podkreślają, że z tych produktów korzystają dziś nie tylko diabetycy, ale też osoby pracujące w trybie siedzącym.

Kawa też może być „fit”. Nowy trend: kawa z dodatkami

To absolutne zaskoczenie tego roku. Zamiast zwykłej kawy — coraz popularniejsza jest kawa z dodatkiem kakao, cynamonu cejlońskiego albo naturalnych ekstraktów roślinnych. Efekt? Lepszy smak, mniejszy stres i łagodniejsze działanie kofeiny.

Gdzie Polacy kupują zdrową żywność? Oto jeden ze sklepów, który notuje wzrost zainteresowania

Rosnącym zainteresowaniem cieszy się szczególnie oferta AlmaMed. W dziale Zdrowa żywność użytkownicy znajdują naturalne oleje, superfood, soki i produkty dla diabetyków, wybierane przez kupujących właśnie teraz.

Pełną ofertę znajdziesz tutaj: https://almamed.pl/zdrowie/zdrowa-zywnosc.html

Podobne wpisy

  • Jak przyrządzić siemię lniane do picia?

    PrzezRedakcja

    Siemię lniane to małe, złociste lub brązowe nasiona, które od lat cieszą się uznaniem w medycynie naturalnej. Siemię lniane stało się jednym z bardziej popularnych dodatków do diety. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na swoje wszechstronne właściwości zdrowotne. Wykorzystywane jest zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce, a jego dobroczynny wpływ na organizm jest nie do przecenienia. Kiedy po raz pierwszy usłyszałam o siemieniu lnianym, wydawało mi się to czymś skomplikowanym i egzotycznym. Ale z czasem odkryłam, że przygotowanie go do picia jest nie tylko proste, ale i niesamowicie korzystne dla zdrowia. W tym artykule podzielę się moim doświadczeniem oraz…

  • |

    Jak przygotować karpia do smażenia?

    PrzezRedakcja

    Przygotowanie karpia do smażenia to dla wielu z nas nieodłączny element Świąt Bożego Narodzenia. Chrupiąca skórka i delikatne, soczyste mięso potrafią zachwycić każdego. Przyznam szczerze, że sama miałam sporo obaw, zanim pierwszy raz podjęłam się tej kulinarnej misji. Na szczęście, wystarczy trochę cierpliwości i dobre przygotowanie, by wszystko poszło jak z płatka. Poniżej opowiem krok po kroku, jak kupić, przygotować, przyprawić i usmażyć karpia, by stał się gwiazdą każdego stołu.

  • Jak obrać awokado do sałatki?

    PrzezRedakcja

    Awokado to owoc, który zyskał ogromną popularność w ostatnich latach, zwłaszcza wśród osób dbających o zdrową dietę. Jest pełne zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów, a jego kremowa konsystencja sprawia, że idealnie pasuje do sałatek. Choć wygląda na owoc, który łatwo obrać, dla wielu osób to wyzwanie. Odpowiednie podejście do obierania awokado może nie tylko ułatwić pracę, ale także pozwolić cieszyć się tym pysznym dodatkiem bez frustracji. W tym artykule opowiem krok po kroku, jak najlepiej obrać awokado, jakich narzędzi używać, a także podzielę się kilkoma trikami, które osobiście stosuję, by za każdym razem owoc był idealnie przygotowany do sałatki.

  • Jak pasteryzować zupy w słoikach?

    PrzezRedakcja

    Pasteryzacja zup w słoikach to świetny sposób na zachowanie smaku i wartości odżywczych potraw na dłużej. Dzięki tej metodzie możemy cieszyć się domowymi zupami przez cały rok, nawet w zimowe dni, gdy dostęp do świeżych składników jest ograniczony. W tym artykule opowiem Wam, jak pasteryzować zupy w słoikach oraz jakie rodzaje zup najlepiej nadają się do wekowania.

  • Jaka sól jest lepsza jodowana czy niejodowana?

    PrzezRedakcja

    Sól to składnik, który znajdziemy praktycznie w każdej kuchni. To biały minerał, który od wieków jest wykorzystywany nie tylko do przyprawiania potraw, ale również jako środek konserwujący. Sól, znana również jako chlorek sodu, składa się z dwóch pierwiastków: sodu i chloru. Warto zauważyć, że sód odgrywa kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi, a także w funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśniowego. Z kolei chlor jest niezbędny do produkcji kwasu solnego w żołądku, który wspomaga trawienie. W dzisiejszych czasach mamy do wyboru różne rodzaje soli, które różnią się zarówno składem, jak i właściwościami zdrowotnymi. Dlatego warto poznać, czym różnią się poszczególne rodzaje…

  • |

    Jak oczyścić mrożone krewetki, a jak świeże?

    PrzezRedakcja

    Oczyszczanie krewetek może wydawać się skomplikowane, zwłaszcza gdy robimy to po raz pierwszy. Ale zaufaj mi, kiedy się tego nauczysz, staje się to łatwe i wręcz terapeutyczne! W tym artykule krok po kroku wyjaśnię, jak poradzić sobie z krewetkami – zarówno mrożonymi, jak i świeżymi. Przygotowałam też kilka praktycznych wskazówek, które pomogą ci uniknąć błędów, które sama popełniłam na początku.