Sałatka z burakiem i rukolą podana w misce z serem feta i orzechami, udekorowana w jesiennym stylu

Sałatka z burakiem i rukolą

Sałatka z burakiem i rukolą podana w misce z serem feta i orzechami, udekorowana w jesiennym stylu
Kolorowa sałatka z buraków, rukoli, fety i orzechów – lekki, zdrowy posiłek idealny na każdą okazję

Kiedy mam ochotę na coś lekkiego, a jednocześnie sycącego, zawsze sięgam po sałatkę z burakiem i rukolą. To połączenie wydaje się proste, ale za każdym razem smakuje wyjątkowo – słodycz pieczonego buraka kontrastuje z pikantną nutą rukoli, a całość dopełnia wyrazisty sos. To danie, które świetnie sprawdza się zarówno jako dodatek do obiadu, jak i samodzielny posiłek. Uwielbiam je serwować znajomym – zawsze słyszę: „Ale to dobre, musisz dać mi przepis!”. I właśnie tym przepisem chcę się dzisiaj z Tobą podzielić.

Sałatka z burakiem i rukolą – składniki

Do przygotowania tej sałatki potrzebujesz kilku prostych, ale dobrze dobranych składników. Najlepsze są buraki pieczone – wtedy zachowują swój naturalny słodki smak i nie są wodniste.

Składniki na 4 porcje:

SkładnikIlośćUwagi
Buraki średniej wielkości4 szt. (ok. 600 g)najlepiej pieczone w skórce
Rukola100 gświeża, młode listki
Ser feta lub kozi150 gpokruszony
Orzechy włoskie50 glekko uprażone
Oliwa z oliwek3 łyżkiextra virgin
Sok z cytryny2 łyżkiświeżo wyciśnięty
Miód1 łyżeczkaopcjonalnie
Sól i pieprzdo smakunajlepiej świeżo mielony

Czasem dodaję też odrobinę pestek granatu – nie tylko pięknie wyglądają, ale też dodają orzeźwienia.


Jak zrobić sałatkę z burakiem i rukolą?

Przygotowanie tej sałatki to czysta przyjemność – nie zajmuje wiele czasu, a efekt koń