Sałatka z burakiem i rukolą
Kiedy mam ochotę na coś lekkiego, a jednocześnie sycącego, zawsze sięgam po sałatkę z burakiem i rukolą. To połączenie wydaje się proste, ale za każdym razem smakuje wyjątkowo – słodycz pieczonego buraka kontrastuje z pikantną nutą rukoli, a całość dopełnia wyrazisty sos. To danie, które świetnie sprawdza się zarówno jako dodatek do obiadu, jak i samodzielny posiłek. Uwielbiam je serwować znajomym – zawsze słyszę: „Ale to dobre, musisz dać mi przepis!”. I właśnie tym przepisem chcę się dzisiaj z Tobą podzielić.
Sałatka z burakiem i rukolą – składniki
Do przygotowania tej sałatki potrzebujesz kilku prostych, ale dobrze dobranych składników. Najlepsze są buraki pieczone – wtedy zachowują swój naturalny słodki smak i nie są wodniste.
Składniki na 4 porcje:
| Składnik | Ilość | Uwagi |
|---|---|---|
| Buraki średniej wielkości | 4 szt. (ok. 600 g) | najlepiej pieczone w skórce |
| Rukola | 100 g | świeża, młode listki |
| Ser feta lub kozi | 150 g | pokruszony |
| Orzechy włoskie | 50 g | lekko uprażone |
| Oliwa z oliwek | 3 łyżki | extra virgin |
| Sok z cytryny | 2 łyżki | świeżo wyciśnięty |
| Miód | 1 łyżeczka | opcjonalnie |
| Sól i pieprz | do smaku | najlepiej świeżo mielony |
Czasem dodaję też odrobinę pestek granatu – nie tylko pięknie wyglądają, ale też dodają orzeźwienia.
Jak zrobić sałatkę z burakiem i rukolą?
Przygotowanie tej sałatki to czysta przyjemność – nie zajmuje wiele czasu, a efekt koń
